Yüz yoga, yüz kaslarını çalıştırma cildin sarkma Yıllara meydan okumak ve ameliyatsız daha genç görünmek isteyenlerin yeni gözdesi. Çoğunlukla yüzünde, alın çevresinde, çene hattında, boyundaYanlara gerçek masajı içeren yüz yogası, yanakVe yüz kaslarıYüzünüzün yapısal görünümünü güçlendirmeyi ve güzelleştirmeyi vaat ediyor.
Yüz yogası nedir?
Yüz yogası yüz ve boyun bölgesindeki kasları güçlendirir, uzatmakVe rahatlamakYüz yogası, klasik yoga prensiplerine dayalı olarak özellikle yüz kaslarına odaklanan ve bu bölgedeki dolaşımın artırılmasını amaçlayan bir eğitim uygulamasıdır. gençleştirmeetkiler sağlamayı amaçlamaktadır.
Bu egzersiz yapmak Yöntem, doğal yaşlanma süreci ve çevresel faktörler nedeniyle sarkma eğiliminde olan yüz kaslarını sıkılaştırmayı amaçlamaktadır. Yüz yogası hareketleri çoğunlukla yüz ifadelerini taklit eden ve yüzün çeşitli bölgelerini hedef alan özel pozlardan oluşur.
yüz yogası,Aslında akupunkturİnsan hareketleri uzmanı, konuyla paralelliklerin bulunduğunun altını çiziyor Neha Gothe, “Bu, yoga yapmaktan çok yüzünüze masaj yapmaya benziyor.”Bunu söyleyerek uygulamanın gerçek niteliğini vurgulamaktadır.
Yüz yogası gerçekten etkili midir?
Yüz yogasının savunucuları, uygulamanın yüze genç bir parlaklık kazandırdığını, kırışıklıkları önlediğini, yüzünüzü ve boynunuzu kaldırdığını ve şekillendirdiğini iddia ediyor. ‘Yaşlanma karşıtı sonuçlar var’Çok hızlı.
kuzeybatı Üniversitesi2018 yılında bir araştırma grubu bu tezlerden herhangi birinin doğru olup olmadığını öğrenmek için bilimsel bir çalışma başlattı.
Takım,yaşlar 40 ila 65arasında değişen 27 katılımcı Sekiz hafta boyunca her gün 30 dakika yüz egzersizi yapacakları bir deney başlattılar. Sekiz haftanın ardından katılımcılar 12 hafta boyunca her gün sıkı bir şekilde antrenman yaptılar. Araştırmanın sonuçlarına göre katılımcılar 20. haftanın sonunda neredeyse üç yaş daha genç görünüyorlardı. Yazarlar yüz egzersizlerinin ‘yüz ortası ve alt yüzün dolgunluğunu iyileştirdiği’ sonucuna vardı.
Yeterli kanıt yok
Ancak bilim insanları sonuçların genellenemeyeceğini düşünüyor. Çünkü katılımcı sayısı azdı ve sadece orta yaşlı kadınlardan oluşuyordu ve katılımcılardan 11’i çalışma bitmeden ayrıldı.
Ek olarak, çalışma sona erdikten sonra katılımcılardan herhangi birinin rejimi durdurup durdurmadığını ve eğer öyleyse herhangi bir faydanın kalıp kalmadığını görmek için herhangi bir takip yapılmadı.
Yani sosyal medyada ortaya atılan sözler ‘Yaşlanma karşıtı etkilere ilişkin argümanları destekleyecek çok az sağlam bilimsel kanıt vardı.’
‘Yüzünüzün parlamasını istiyorsanız yapın’
Dermatolog Dr. Shilpi KhetarpalCleveland Kliniğine söyledi. “Birisi yüksek motivasyona sahip olmadığı sürece, bu yüz egzersizlerini uzun süre sürdürmek ve bu sonuçlara ulaşmak zordur.” diyor. Ancak bu yüz yogasının hiç işe yaramayacağı anlamına gelmez.
Temel olarak bazı faydaları vardır; örneğin uygulamaya devam ettiğiniz sürece ince çizgileriniz görünmez hale gelebilir.
Ek olarak yüz masajı kas gerginliğini hafifletmeye ve bölgeye kan akışını uyarmaya yardımcı olabilir. Bazı insanların yüz yogasından sonra yüzlerinde gördükleri şey budur. ‘parlamak’Açıklayabilir.
